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【新闻】减肥停滞的原因减肥停滞期怎么办

发布时间:2021-01-08 09:40:47 阅读: 来源:氧化铁厂家

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原因一:其实你并没有坚持

如果你只是在短短的一段时间内规律的饮食和运动,不要妄想就能拥有曼妙的身材,除非你天生拥有强大的基因,你要做的是把减肥当作你生活的一部分,不仅仅是完成减肥的目标,而是当作一种习惯,这样你才能减肥成功。

原因二:你对自己没有那么严格

你可能会说,已经坚持了这么久,但还是没有效果,但你没有想象中对自己严格,尽管你已经尽最大的努力去减肥了,但还是会破戒,比如放假几天大吃大喝,又或者吃高热量的食物,如果你经常性的这样为自己开后门,是永远不会得到马甲线和小翘臀的。

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